Pękające paznokcie – poznaj przyczyny i działaj

Pękanie paznokci może być spowodowane wieloma niekorzystnymi czynnikami. Poniżej wymienimy najczęstsze przyczyny.

• Niedobory składników odżywczych – uboga i niezróżnicowana dieta skutkuje deficytami kluczowych składników budulcowych i odżywczych. Wśród nich warto wymienić biotynę, żelazo, cynk, wapń.
• Przesadzanie z pielęgnacją – paradoksalnie nadmierne dbanie o płytkę paznokcia może im szkodzić! Zmywacze do paznokci, lakiery, zbyt częsty manicure, matowienie płytki mogą osłabić paznokcie.
• Czynniki środowiskowe – częste mycie rąk bez stosowania kremu po tej czynności, używanie płynów do dezynfekcji, detergentów bez rękawiczek ochronnych, wielokrotne moczenie dłoni – wszystko to sprawia, że paznokieć jest bardziej podatny na urazy.
• Stan zdrowia – reumatoidalne zapalenie stawów, choroby tarczycy, cukrzyca, grzybica, choroby onkologiczne, radio- i chemioterapia bardzo niekorzystnie wpływają na paznokcie. Szczególnie często występuje grzybica paznokcia. W jej przebiegu płytka staje się matowa, zgrubiała oraz przyjmuje charakterystyczny odcień żółtawo – brązowy. Z czasem paznokieć staje się kruchy i łamliwy, a na dodatek może dojść do całkowitej destrukcji płytki.
• Starzenie się organizmu – z wiekiem płytki paznokciowe mogą stawać się cieńsze i bardziej podatne na pękanie.

Kiedy wiemy, jaka może być przyczyna pękania paznokci, warto wdrożyć następujące rozwiązania:

• odpowiednią suplementację – najlepiej dostarczyć właściwe  substancje w jedzeniu bądź skorzystać ze skutecznych suplementów. Należy pamiętać, żeby kuracja taka potrwała minimum trzy miesiące. Dieta powinna być bogata w witaminy takie jak: A, B, C i E oraz minerały: magnez, wapń, cynk i krzem. Nie można zapomnieć przy tym o kolagenie, który jest podstawowym budulcem paznokcia;
• właściwą pielęgnację – warto zainwestować w dobrej jakości odżywki do paznokci, od czasu do czasu zrezygnować z kolorowego lakieru. Płytkę paznokciową bardzo dobrze uelastycznią i wzmocnią naturalne olejki, jak olejek jojoba, migdałowy czy nawet oliwa z oliwek. Należy jednak pamiętać, że rezultaty ich stosowania będą trwałe, jeśli będą używane regularnie;
• unikanie toksycznych substancji – podczas kontaktu z detergentami zawsze noś rękawiczki, zrezygnuj ze zmywacza na bazie acetonu;
• pomoc specjalisty – jeżeli problem jest poważny, na pewno warto go skonsultować z dermatologiem, który na pewno zwróci uwagę na aspekt zdrowotny i pomoże zidentyfikować przyczynę. Przykładowo, jeżeli lekarz zdiagnozuje grzybicę, poleci odpowiedni preparat, który stosowany przez kilka miesięcy przyniesie pożądany efekt. W przypadku podejrzenia problemów z tarczycą skieruje pacjenta do endokrynologa.